なりたい自分の姿をイメージする なりたい自分実はダイエットをする動機が単純に『痩せたい！』だけでは大抵は挫折してしまいます。 人が苦痛な作業を習慣化していくには強いプラスのイメージが必要で、脳にそのイメージを定着させていくようにしましょう。…
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