なりたい自分の姿をイメージする なりたい自分実はダイエットをする動機が単純に『痩せたい！』だけでは大抵は挫折してしまいます。 人が苦痛な作業を習慣化していくには強いプラスのイメージが必要で、脳にそのイメージを定着させていくようにしましょう。…

マズロー 人が乗り超えるべき五つの壁 私たちは様々なことに悩みや不安を抱えているようで実はたった５つの壁に繰り返しぶつかり続けている。 突き詰めると、この壁の乗り越え方さえわかっていれば人生をストレスなく過ごせることに繋がるのではないだろうか…